긍정심리학에 삶의 질과 전제 조건 및 방법

 

삶의 질을 향상한다.

 

'긍정적인 주관적 경험, 긍정적인 개인적 특성, 긍정적인 제도'를 살펴보고 있습니다. 우리의 목표는 삶의 질을 향상하는 것입니다. "긍정 심리학은 아리스토텔레스의 행복 개념과 같은 서양 철학적 전통의 개념에 기반을 두고 있습니다. 이는 영어에서 이것이 종종 "번영", "좋은 삶" 또는 "행복"과 같은 용어로 표현된다는 사실에 크게 의존합니다." 이는 정신 질환에 초점을 맞추고 부적응적인 행동과 부정적인 사고를 강조하는 경향이 있었던 과거 관행에 대한 대응이었습니다. 

 

이는 Abraham Maslow, Rollo May, Carl Rogers의 인본주의 운동에 기반을 두고 행복, 복지 및 목적에 대한 강조를 장려합니다. “긍정적인 주관적 경험, 긍정적인 개인적 특성, 긍정적인 제도”를 연구합니다. “긍정심리학을 향상하는 것을 목표로 한다. 1998년 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 미국심리학회 회장 임기의 주제로 긍정심리학을 선택하면서 긍정심리학이 심리학의 새로운 분야로 떠오르기 위해 시작했다.

긍정 심리학은 아리스토텔레스의 "eudaimonia" 개념과 같은 서양 철학적 전통의 개념에 크게 의존합니다. 영어에서는 종종 "번영", "좋은 삶" 또는 "행복"과 같은 용어로 표현됩니다. 긍정심리학자들은 번영, 주관적 웰빙, 행복에 기여하는 조건과 과정을 경험적으로 연구합니다. 긍정 심리학은 사람, 그룹, 기관이 최적으로 기능하는 데 도움이 되는 조건을 연구합니다.

긍정 심리학자들은 파트너, 가족, 친구, 동료 및 더 넓은 네트워크와의 사회적 관계, 클럽 또는 사회단체 회원 자격, 신체 운동 및 명상 실천 등 행복과 주관적 웰빙에 기여할 수 있는 여러 가지 요소를 제안합니다. 영적인 관습과 종교적 신념은 행복의 또 다른 원천입니다. 소득이 증가하면 행복도 증가하지만, 추가 소득이 없거나 특정 기준액에 도달하면 감소할 수 있습니다.

긍정심리학 정의 및 기본 전제 조건

 

Martin Seligman과 Mihaly Cskszentmihalyi는 긍정 심리학을 “생물학적, 개인적, 관계적, 제도적, 문화적, 글로벌 차원을 포함하여 인간의 기능과 번영에 대한 과학적 연구”로 정의합니다. 긍정 심리학은 인간의 번영 또는 번영을 의미하는 "eudaimonia"와 관련이 있습니다. 심리학자와 철학자들은 '좋은 삶'을 진정한 자기표현, 행복, 삶에 대한 적극적인 참여로 정의합니다. 긍정 심리학은 기존의 문제 중심 심리학을 보완하고 확장하는 것을 목표로 합니다.

 

아리스토텔레스의 작품에는 현재 긍정 심리학으로 알려진 요소가 포함되어 있습니다. 어떤 사람들은 긍정심리학을 불교와 같은 동양적인 사상과 서양의 정신역학 방법의 결합으로 본다. “긍정 심리학”이라는 용어가 사용되기 전에 일부 연구자들은 긍정 심리학 범위 내의 주제에 초점을 맞추었습니다.

 그것은 행복을 위한 수단으로써 행복과 미덕의 함양을 가르칩니다. 아리스토텔레스의 작품에는 현재 긍정 심리학이라고 불리는 요소가 포함되어 있습니다. 긍정 심리학은 아리스토텔레스의 가르침에 역사적 뿌리를 두고 있습니다. 

아리스토텔레스의 니코마코스 윤리학(Nicomachean Ethics)은 이 이론을 구현하고 이를 수행하는 데 필요한 튜토리얼 연습은 물론 이 연습에 대한 심리적 장벽에 대한 설명도 제공합니다.

 

긍정심리학 핵심 이론 및 방법

 

YFF의 심리적 웰빙에 대한 6 요인 모델이나 Diene의 주관적 웰빙에 대한 삼중 모델과 같이 긍정 심리학에는 인정된 "최적 표준" 이론이 없습니다. Paul Wong은 두 번째 물결 긍정 심리학의 개념을 소개했습니다. Seligman의 연구는 Csikszentmihalyi와 R과 같은 오래된 행복 모델과 마찬가지로 자주 인용됩니다.

긍정심리학에 삶의 질과 전제 조건

우리는 행복을 향한 세 가지 길을 제안합니다.

 

1. 의미 있는 삶: 행복, 소속감, 의미 및 목적에 대한 긍정적인 감각을 얻는 방법을 묻습니다. 의미 있는 삶, 즉 '소속의 삶'을 추구하는 것은 사람들이 자신이 하는 일(예: 자연, 사회 집단, 조직, 운동, 전통, 및 신념 체계).

 

2. 좋은 삶: 흐름은 자신의 강점이 당면한 업무와 일치할 때, 즉 선택하거나 할당된 업무를 완수할 자신감이 있을 때 경험됩니다. 이것이 사람들이 자기 주요 업무에 최적으로 참여할 때 느끼는 감정입니다. 활동. 몰입, 흡수, 몰입의 유익한 효과에 대한 연구는 좋은 삶, 즉 '몰입된 삶'에 대한 연구이다. 관련 개념에는 자기 효능감과 놀이가 포함됩니다.

3. 좋은 삶: 행복의 가장 순간적인 요소는 가장 중요한 것이 아닐 수도 있다고 Seligman 은 말합니다. 긍정적인 감정과 감정은 “좋은 삶”, 즉 건강한 삶의 일부입니다. 연구에서는 사람들이 일상적인 일(예: 관계, 취미, 관심사, 오락 등)을 가장 잘 경험하고, 예상하고, 즐기는 방법을 탐구합니다.


 관계, 의미 및 목적, 긍정적인 감정, 참여 및 성취. Seligman 은 2011년에 “의미 있고 행복한 삶의 마지막 세 가지 범주는 세 가지 별개의 범주로 생각할 수 있습니다.