생리심리학 신체의 반응과 신경계 및 잠

 

생리심리학 신체의 반응

생리 심리학은 생물학적 행동이나 활동에 대한 신체의 반응과 관련된 많은 주제를 연구합니다. 행동 생성에 관여하는 신경계와 뇌세포, 구조 및 구조의 메커니즘을 연구합니다. 통제된 실험에서 인간이 아닌 동물 대상의 뇌를 직접 조작하여 지각과 행동의 신경 메커니즘을 연구하는 행동 신경과학(생물 심리학)의 한 분야입니다. 생리 심리학자는 인간 행동의 구성 요소와 화학적 상호 작용에 대한 지식을 얻음으로써 인간 행동에 대한 많은 진실을 밝힐 수 있습니다.

생리심리학 신체의 반응과 신경계 및 잠

이 분야의 심리학자들은 일반적으로 수면, 기분, 식사, 감각, 생식 행동, 학습/기억, 의사소통, 정신 약리학 및 신경 장애와 같은 주제에 관심을 집중합니다. 이 연구의 기초는 신경계가 신체의 다른 시스템과 연결되어 특정 행동을 생성하는 방법에 대한 개념을 중심으로 이루어집니다. 이 심리학 분야는 경험적이고 실용적인 방법을 사용하여 뇌와 인간 행동을 연구합니다. 이 분야의 대부분의 과학자는 사고가 신경계에서 일어나는 현상이라고 믿습니다. 생물 심리학의 다른 분야와는 달리, 심리학 연구의 주요 초점은 뇌와 행동 사이의 관계를 설명하는 이론의 개발입니다.

 

생리심리학 신경계

 

척수는 뇌에 붙어 있으며 신경과 뇌를 연결하는 주요 연결부입니다. 중추신경계 밖의 신경조직을 총칭하여 말초신경계라고 합니다. 이 시스템은 자율신경계와 체성신경계로 더 나눌 수 있습니다. 신경계는 중추신경계와 말초신경계의 두 가지 주요 부분으로 구성됩니다. 중추신경계는 뇌와 척수로 구성됩니다. 이 시스템은 뇌, 척수 및 신체 전체의 기타 신경 조직으로 구성되며, 주요 기능은 신체 내부와 외부의 자극에 반응하는 것입니다. 이는 전기적, 화학적 신호를 사용하여 신체의 다양한 부위에 반응을 보내며 뉴런이라는 신경 세포로 구성됩니다. 이 시스템을 통해 정보는 근육 등 신체 조직으로 전달됩니다. 뇌는 신체의 통제 센터이며 수백만 개의 신경 연결을 포함합니다.

 

이 기관은 신체와 주변 환경으로부터 정보를 주고받는 역할을 담당합니다. 신경계는 서로 다른 신체 시스템을 함께 연결하는 제어 시스템으로 설명할 수 있습니다. 뇌의 각 부분은 인간 존재의 다양한 측면에 특화되어 있습니다. 예를 들어, 측두엽은 시각과 청각에 중요한 역할을 하고, 전두엽은 운동 능력과 문제 해결에 중요한 역할을 합니다.

생리심리학 신경계

 

 

잠

 

REM 수면은 꿈을 꾸고 근육의 움직임이나 경련을 경험하는 가장 조용한 단계입니다. 또한 이 수면 단계에서는 사람의 심박수와 호흡이 불규칙한 경우가 많습니다. 수면이란 사람이 보통 몇 시간 동안 쉬어 몸을 졸리게 만드는 행동이다. 서파수면이라고도 불리는 비급 속 안구 운동 수면은 깊은 수면과 관련이 있습니다. 정상적인 상황에서는 인체의 혈압, 심박수, 호흡이 경계 상태에 비해 현저히 낮아지며, 수면 중에는 의식, 반응 능력, 운동 능력이 저하됩니다. 잠은 신체가 깨어날 때 에너지 소비를 회복하는 데 중요하며, 이는 비 REM 주기 동안 세포 분열이 가장 빠르게 일어나기 때문에 회복이 가능합니다.

평균적인 성인은 밤에 7~8시간을 잔다. 5~6시간 미만의 잠을 자는 사람들의 비율이 있고, 하루에 10시간 이상 잠을 자는 사람들의 비율은 더 낮습니다(이 역시 수면 부족의 증상이기도 함). 과도한 수면은 높은 사망률과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 이 상태에서 꿈이 일어날 수 있지만 그 사람은 그것을 기억할 수 없습니다. 수면의 깊이로 인해 기억 통합이 일어날 수 없습니다. REM 주기는 일반적으로 90분마다 발생하며 잠을 자면서 그 길이가 늘어납니다. 일반적인 야간 휴식하는 동안 사람은 대략 4~6회의 REM 및 NREM 수면 주기를 갖습니다.

 

학과 점퍼는 잠에서 깬 뒤 아무런 이득도 없이 잠시 졸음을 느끼는 수면 관성 증으로 이어질 수 있다. 수면에는 두 단계가 있습니다. 빠른 안구 운동 수면(REM)과 비급 속 안구 운동 수면(NREM). 수면은 면역 체계 기능을 유지할 뿐만 아니라 이전에 학습하고 경험한 정보를 기억에 통합하는 데도 도움이 됩니다. 반대로, 성적 활동과 탄수화물, 유제품과 같은 특정 음식은 수면을 촉진할 수 있습니다.

마지막 NREM 주기 이후 시간이 지남에 따라 신체의 수면 충동도 증가합니다. 신체적, 환경적 요인은 신체의 수면 추진에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하면 정보 기억력이 떨어지는 경우가 많습니다. 잠자는 동안 꿈을 꾸는 것은 정신적 창의성과 문제 해결 능력을 향상하는 것으로 나타났습니다. 정신적 자극, 통증 및 불편함, 정상 주변 온도 이상/이하, 움직임, 빛, 소음, 배고픔, 과식 등은 모두 각성을 증가시킬 수 있습니다. 과거에는 생리심리학자들이 주로 주요 대학의 심리학과에서 훈련받았습니다.